现在正是葡萄上市的季节，各式品种的新鲜葡萄让人眼馋嘴馋。

秋天的时令水果中，葡萄是最受大家欢迎的水果之一，并且葡萄的品种繁多，选择空间更广泛。你知道葡萄的营养价值吗？知道葡萄籽对身体健康有什么神奇作用吗？而说到吃葡萄，最麻烦的过程就是洗葡萄了，那么葡萄要怎么清洗最干净呢？

葡萄的营养价值

葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。法国科学家研究发现。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。在葡萄中含有一种抗癌向量元素，可以防止健康细胞癌变，并能防止癌细胞扩散。而且葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

葡萄籽的作用

除自由基、抗衰老、增强免疫力清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。

抗过敏深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

保护血管保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等。维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性。降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生；预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝；减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤。改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。

抗辐射，有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化；减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

保护消化系统，保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。

保护眼睛保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。

最后，就来教你洗葡萄的小窍门吧。

清洗葡萄的小妙招

将葡萄一颗一颗放在水盆里，不要完全去蒂留一点；。加入可以盖过葡萄高度的水；往水里洒一些面粉（随便什么类型的面粉，便利商店最容易取得的就可以）；用手掌在水里搅和几下；倒掉混浊的面粉脏水，用清水冲几次至水清晰了即可听说，面粉是很好的天然吸着剂，可以吸掉蔬果表面的脏污及油脂，面粉水可以洗碗，真的很好用。

用块毛巾把葡萄盛在毛巾里放在水里筛，葡萄上的白霜就很快就没了。

加盐巴轻轻地揉一下，让葡萄的外皮都有沾到盐巴，然后泡20分钟，倒掉水，加清水再洗干净，最后用凉开水过一下。其中第三个方法方便一点。

葡萄好吃，不过不要过量喔。秋天吃葡萄要适量，否则会出现不良反应哦。(来源：家庭医生在线)

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